近日，知名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)表了全球成年人體重調(diào)查報告，科學(xué)家在歷時40年對1920萬受調(diào)查成年人的體質(zhì)指數(shù)(BMI)進(jìn)行趨勢調(diào)研后發(fā)現(xiàn)，目前世界上胖子的數(shù)量已經(jīng)超過了瘦子，而中國的肥胖人口超過美國列首位。
這幾年，中國的經(jīng)濟越來越“胖”，中國人的身材也是越來越胖。盡管我們還有一些聊以自慰的理由，比如，我們的人口基數(shù)太大，是美國的好幾倍，我們的肥胖人口總量超過了美國，但肥胖人口占總?cè)丝诘谋壤匀贿h(yuǎn)低于美國，且在嚴(yán)重肥胖的人口中，美國還占據(jù)著首位，但我們的肥胖現(xiàn)狀和肥胖“增長率”已經(jīng)讓人擔(dān)憂。
老百姓把發(fā)胖稱為“發(fā)福”，前兩天，筆者在微信群里和同學(xué)聊天時，一位小時候很瘦現(xiàn)在很胖的同學(xué)自嘲道：“發(fā)福了，但沒發(fā)財?！彼淖猿罢f出了很多國人的尷尬和無奈，目前，我國仍屬于發(fā)展中國家，還沒有真正富起來。因而，國人的胖就可以稱為“未富先胖”。
肥胖不僅會降低生活質(zhì)量，還會帶來健康隱患，能夠誘發(fā)糖尿病、高血壓、心臟病等多種疾病，增加個人的醫(yī)療負(fù)擔(dān)以及政府財政負(fù)擔(dān)和社會保障負(fù)擔(dān)。對于肥胖的快速發(fā)展，不論是民眾還是政府都應(yīng)引起足夠重視，都應(yīng)當(dāng)回事——全民健身該加量了。
于個人而言，“管住嘴，邁開腿”是最好的減肥控肥指南，都說“病從口入”，實際上，胖也從口入，人們應(yīng)該節(jié)制飲食，少貪圖一些口腹之快，少吃一些高熱高脂高鹽食物，多吃點蔬菜水果等清淡食物。同時，每個人都要養(yǎng)成愛運動的好習(xí)慣，不要吃跑了就窩在家里看電視、玩電腦、聊微信，多出去鍛煉鍛煉，散散步(或跑跑步)，打打球，跳跳舞……既能強身健體，還能獲得一份好心情，交很多朋友，何樂而不為呢?“管住嘴，邁開腿”說起來容易，做起來難，貴在長期克制與堅持。
于政府而言，該大力推動全民健身計劃落到實處，不斷增加全民健身投入，推廣普及日常健身設(shè)施，鼓勵多元資金投入民眾較喜愛的足球、籃球、羽毛球、乒乓球、游泳等項目的場館建設(shè)，促進(jìn)學(xué)校以及其他機關(guān)單位的體育場館向社會開放，多組織一些全民健身活動，為全民健身多搭建舞臺，多提供便利，為全民健身營造良好的環(huán)境。
減肥需要的是恒心和毅力，只要民眾和政府有恒心有毅力，就一定能把“未富先胖”的“肥”減下去，即便將來咱們真富起來了，也能把體重控制住，把身材保養(yǎng)好。
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