明星們產(chǎn)后總是很快就能以光彩照人的姿態(tài)出現(xiàn)在大眾面前，其實對于我們普通人是種很大的壓力。明星們有保姆、私教和營養(yǎng)師的幫忙，讓產(chǎn)后減重這件事看起來更容易，但是對于大部分普通女性來說，想要恢復(fù)到生產(chǎn)前的身材往往要3個月到1年的時間(還得是全身心投入到減肥這件事上)，幸運(yùn)的是，明星們偶爾也會透露內(nèi)心的真實感受，一起來看看她們到底是怎么想的吧。

Jennifer

2013年11月Jennifer生下一女。四個月之后，她告訴E! Online她的生活重心在女兒身上，而不是那些節(jié)食計劃：“此時我生活中的優(yōu)先順序就是寶寶第一。因為要母乳喂養(yǎng)，所以肯定要先保證自己吃的健康。而且我希望女兒有一天能看到媽媽是如何處理身形管理這些問題的。不可否認(rèn)，我也會為此低落沮喪。想著‘哎，減肥要是能容易點就好了。’但是，事實并非如我所愿啊。我就坦然接受吧!

Jessica simpson

Jessica simpson是Weight Watchers的代言人，她在生完第二胎之后采取了一個非常實用的方法。與其每天看著遙遙無期的最終目標(biāo)，她改而采用嬰兒學(xué)步的方式：“我會按周設(shè)立目標(biāo)，完成起來也容易些，就不會經(jīng)常性的感到沮喪了。如果我只有一個長期目標(biāo)，而且一心只想著它，恐怕我很快就會放棄了?！?/p>

產(chǎn)后健身一定要堅持

這位明星給那些常去健身房但好像沒什么效果的媽媽的建議是“一定要堅持。我在產(chǎn)后六個星期開始去健身房，但是直到5-6個月之后才見到成效。對著私人教練我就想’朋友，我累的屁股都快掉了，還是什么都沒發(fā)生，完全看不出變化!’當(dāng)有一天我終于忍不住和教練吐槽之后，卻發(fā)現(xiàn)好像一夜間之間突然瘦了下來。在減肥的過程中，我們在掉脂肪的同時還在長肌肉，所以開始看著重量數(shù)字是差不多的。但是眾所周知肌肉的體積比脂肪小的多，所以等上述過程結(jié)束，你就能發(fā)現(xiàn)自己有了很大的變化?！?/p>

Kristen bell

當(dāng)記者問Kristen bell是否能接受懷孕期間自己身形的變化?她的回答讓人拍手稱贊?！安还苁悄姆矫娴母淖兌疾皇悄敲慈菀鬃屓私邮?。特別是在體重增加方面。我們太容易把注意力放在負(fù)面元素而忽略了自己剛剛“創(chuàng)造”了一個人類這偉大事實。你正處在這世界上最美妙的過程中，誰在乎你這一兩個月或者這一兩年長了幾斤體重啊?反正我不想讓這種瑣事困擾自己。同時我也很難過，有太多的女性受到媒體與社會輿論影響被體重困擾。”

Amber

去年五月，Amber在接受采訪時透露，她懷孕的時候體重一度飆至202磅：“產(chǎn)后瘦身不是什么容易事。和一般減肥不一樣的是過去9個月你一直在猛吃，胃已經(jīng)撐大了，現(xiàn)在想讓它小回來不是一朝一夕的事。到目前為止我減掉了30多磅。”

Hilary

2012年Hilary產(chǎn)后沒幾個月就接受了Us Weekly的采訪：“如果你們?nèi)ゲ稍L產(chǎn)后女性，我猜大部分媽媽都會說‘我想要瘦回來!’但這是個漫長的過程，可能需要9個月或者更長才能達(dá)到你的目標(biāo)體重?？粗R中的自己，我不禁想說’這到底是怎么回事?!’但是再看看我可愛的寶寶——我竟有些感謝這身材呢!”女士們，這樣的態(tài)度才值得我們學(xué)習(xí)啊!

Pink

Pink在2011年生下一女Willow，在2012年接受People采訪時承認(rèn)產(chǎn)后重回健身房頗為痛苦?！盎謴?fù)的過程非常緩慢，因為開始的時候我來一個深蹲都做不了了。在生產(chǎn)時我做了緊急剖腹產(chǎn)所以產(chǎn)后容易疲憊。說實話我當(dāng)時非常害怕，畢竟歌唱事業(yè)也要指著我的腹肌力量呢!”感謝你的誠實相告!

Debra Messing

當(dāng)Debra Messing發(fā)現(xiàn)自己實在是沒有能量兼顧繁忙的工作和照顧寶寶的時候，她決定要吃更多有營養(yǎng)有能量的食物，而不是像從前那樣只圖方便快捷。飲食觀念上小小的改變，就導(dǎo)致了意想不到的效果。最近一次接受ABC的采訪時她透露“我掉了20磅。我并不是為了要減肥才改變飲食的，純粹是因為當(dāng)時太容易感到疲勞了。有很長一段時間，我都處在疲于應(yīng)付工作還要兼顧看護(hù)孩子的困境中?！?/p>