隨著人們健康意識的提升，無糖、低糖產(chǎn)品如今更受到青睞。從汽水飲料用赤蘚糖醇掀起前所未有的“無糖”流行風(fēng)潮，到超市貨架上琳瑯滿目的“零糖”食品，一場圍繞味覺與健康的飲食革命，正悄然改變著我們的生活方式。

健康中國行動推進委員會印發(fā)《健康中國行動（2019—2030年）》中建議，居民蔗糖的攝入量每人每天不超過25克。甜味劑既能滿足消費者對甜味的渴求，又能做到低糖、無糖，近年來頗受消費者追捧。

甜味劑的健康密碼

每當(dāng)甜味劑成為話題，總有人問：“這東西真的安全嗎？”

答案是：安全并非空談，而是建立在科學(xué)機構(gòu)的嚴(yán)謹(jǐn)評估與共識之上。

無論是聯(lián)合國糧農(nóng)組織與世界衛(wèi)生組織旗下的食品添加劑聯(lián)合專家委員會（JECFA），還是美國食藥監(jiān)局（FDA）、歐洲食品安全局（EFSA） 等權(quán)威機構(gòu)，均對甜味劑的安全性作出了一致結(jié)論：在規(guī)定日最大攝入量用量范圍內(nèi)，甜味劑是安全的。 

以阿斯巴甜為例，其ADI為每公斤體重40毫克。這意味著一位60公斤的成年人，需要每天飲用12至36罐無糖飲料，才有可能接近這一界限。“劑量決定效應(yīng)”是理解食品安全的關(guān)鍵；脫離劑量談毒性是缺乏科學(xué)常識的表現(xiàn)。因此，當(dāng)我們談?wù)撎鹞秳┑摹鞍踩睍r，它并非一個空泛的承諾。

減糖趨勢推動甜味劑升級

當(dāng)“控糖”“體重管理”成為越來越多人日常關(guān)注的話題，甜味劑為這場健康生活方式的實踐提供了切實可行的支持。

社交平臺上，#控糖 已成為年輕人熱門的生活標(biāo)簽。甜味劑讓人們在享受甜食愉悅的同時，不再背負熱量與血糖的負擔(dān)。從無糖飲料、低糖烘焙到零卡零食，甜味劑已悄然融入多元飲食場景，成為現(xiàn)代人兼顧健康與口感的智慧選擇。

據(jù)艾媒咨詢數(shù)據(jù)顯示，2015-2022年，中國無糖飲料行業(yè)市場規(guī)模逐年增長，由此前的22.6億元增至199.6億元，預(yù)計2025年將達615.6億元。未來，中國無糖飲料市場規(guī)模將保持持續(xù)增長態(tài)勢。這不僅是商業(yè)現(xiàn)象，更反映出當(dāng)代消費者——“既要甜，也要健康”的真實需求。

甜味劑的發(fā)展史，正是食品科技與健康理念相互推動的歷程。

從1879年糖精問世至今，甜味劑已歷經(jīng)多代更迭。申港證券《綻放味蕾之花-甜味劑行業(yè)深度報告》中提到，早期的人工甜味劑如糖精、阿斯巴甜，開啟了低熱甜味的可能；隨后，源自植物的甜菊糖苷、羅漢果甜苷，賦予甜味“天然”屬性；糖醇類的赤蘚糖醇、木糖醇，則在口感與代謝友好性上取得平衡。

這些進步不僅改善了甜味的口感和風(fēng)味適配性，也讓甜味劑在飲料、乳品、烘焙乃至功能性食品中有了更廣泛、更靈活的應(yīng)用空間。甜味劑的多樣化，正是現(xiàn)代食品工業(yè)在“減糖不減甜”目標(biāo)下持續(xù)創(chuàng)新的體現(xiàn)之一。

中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實驗中心代金剛研究員進一步解釋：“我們生活中的部分特定食品，如果沒有添加劑的助力會無法生產(chǎn)，這在傳統(tǒng)食品和現(xiàn)代食品都是比較常見的現(xiàn)象，所以合理科學(xué)的使用添加劑是食品行業(yè)的基本守則之一。甜味劑等添加劑也幫助實現(xiàn)了‘ 減糖不減味’，是現(xiàn)代食品工業(yè)進步的體現(xiàn)之一。人們每天要吃各種不同的食物，需要關(guān)注總能量的攝取，而非只是簡單關(guān)注是否含添加糖等，這也是大眾應(yīng)該具有的基本常識之一?！?/p>

最后，代金剛總結(jié)道：“健康的飲食模式，是建立在多樣化、均衡的天然食物基礎(chǔ)之上。甜味劑為現(xiàn)代人提供了新的選擇——當(dāng)我們無法完全抗拒甜味的時，它提供了一個減少糖分與熱量負擔(dān)的安全出路?！碧鹞秳┑陌l(fā)展，是一部人類在味覺享受與健康追求之間不斷權(quán)衡、探索與進步的過程。從最初飽受爭議的糖精，到如今功能各異的甜味劑家族，科技的進步正讓我們在身體負擔(dān)更少的情況下，享受“甜蜜”。(朱淑英)